edendaelmom 님의 블로그

식이요법이 뇌의 마이크로바이옴에 미치는 효과

식이 구성의 변화와 마이크로바이옴 조성 변화: 뇌 기능에 미치는 생물학적 연쇄 효과최근 식이요법과 뇌 건강 간의 상관관계는 단순한 영양소 보충의 차원을 넘어, 장내 미생물 생태계를 매개로 한 뇌기능 조절이라는 새로운 패러다임으로 확장되고 있습니다. 특히, 고지방·고당 식이는 마이크로바이옴의 다양성을 급격히 저하시킬 뿐 아니라, 해마 기능을 저해하는 염증성 대사물질의 생성을 증가시킵니다. 예를 들어, 고당 식이를 지속한 실험용 쥐 모델에서는 장내에서 Firmicutes 비율이 증가하고, 반대로 Bacteroidetes는 감소하였으며, 이는 혈중 염증지표인 TNF-α와 IL-6의 상승으로 이어졌고, 해마 신경세포의 시냅스 밀도 감소로 직결되었습니다. 또한 특정 영양소가 결핍될 경우 특정 박테리아 군집이 급격..

마이크로바이옴과 기억력의 관계

장내 미생물 다양성과 인지 유연성의 신경생물학적 연계기억력은 단순한 정보의 저장 능력이 아니라, 새로운 정보를 해석하고 기존 기억과 통합하며, 필요할 때 정확히 인출하는 고차원적인 인지 기능입니다. 이처럼 복잡한 뇌의 작동에 장내 미생물, 즉 마이크로바이옴이 어떻게 영향을 줄 수 있을까요? 이 질문에 대한 답은 단순히 장-뇌 축(gut-brain axis)이라는 개념을 넘어서 최근에는 "미생물-신경 회로망 이론"으로 진화하고 있습니다. 2025년 초에 발표된 독일 막스플랑크 연구소의 실험에서는, 장내 미생물의 다양성이 해마에서의 BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor) 발현에 실질적인 영향을 미친다는 사실을 확인했습니다. BDNF는 뉴런의 생존과 성장을 돕는 신경영양인자로,..

스트레스가 뇌의 마이크로바이옴에 미치는 영향

스트레스와 뇌의 마이크로바이옴스트레스는 현대 사회에서 보편적으로 경험하는 심리적 및 생리적 반응으로, 다양한 형태의 스트레스 요인(예: 환경적 요인, 심리적 압박, 만성 질환 등)에 의해 유발됩니다. 스트레스는 신체의 여러 생리적 시스템에 영향을 미치며, 특히 뇌와 장의 건강에 중요한 역할을 합니다. 최근의 연구들은 스트레스가 뇌의 마이크로바이옴에 미치는 영향을 조사하고 있으며, 이는 뇌와 장 사이의 상호작용, 즉 '장-뇌 축'의 개념을 통해 설명될 수 있습니다. 마이크로바이옴은 인체 내에서 서식하는 다양한 미생물의 총체로, 주로 장내에 존재하지만, 뇌와 같은 다른 기관에서도 발견됩니다. 이 미생물들은 우리의 면역 체계, 대사 및 신경계 기능에 영향을 미치는 중요한 역할을 합니다. 스트레스가 발생하면 신..

마이크로바이옴이 신경전달물질에 미치는 영향

마이크로바이옴의 개념과 신경전달물질의 중요성마이크로바이옴은 인체 내에서 발견되는 다양한 미생물의 집합체로, 이는 세균, 바이러스, 곰팡이 및 원생동물 등을 포함합니다. 이러한 미생물들은 주로 장내에 서식하며, 인체의 건강과 질병 상태에 깊은 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 최근 연구들은 마이크로바이옴이 소화, 면역, 대사뿐만 아니라 뇌의 기능에도 중요한 역할을 한다는 사실을 밝혀냈습니다. 특히, 마이크로바이옴은 신경전달물질의 생산과 조절에 직접적인 영향을 미치며, 이는 기분, 행동, 인지 기능에까지 영향을 미치는 복잡한 메커니즘을 통해 이루어집니다. 신경전달물질은 신경 세포 간의 신호 전달을 매개하는 화학 물질로, 기분, 감정, 인지 기능 및 신체 반응을 조절하는 데 필수적입니다. 대표적인 신경전..

마이크로바이옴의 구성: 뇌의 마이크로바이옴을 구성하는 미생물의 종류

마이크로바이옴의 개념과 뇌의 마이크로바이옴마이크로바이옴은 인체 내에서 발견되는 미생물의 총체적인 군집을 뜻하며, 이들은 개인의 건강에 중대한 영향을 미칩니다. 최근 연구들은 마이크로바이옴이 단순히 장내의 미생물 군집에 국한되지 않고, 뇌와 같은 특정 기관에서도 독특한 미생물 생태계를 형성하고 있음을 보여주고 있습니다. 뇌의 마이크로바이옴은 신경계의 기능에 직접적인 영향을 미치며, 이는 다양한 신경학적 및 정신적 질환의 발병과 관련이 있습니다. 뇌의 미생물 군집은 면역 체계와 상호작용하여 염증 반응을 조절하고, 뇌의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 뇌의 마이크로바이옴은 개개인의 환경, 식습관, 스트레스 수준 등에 따라 다르게 형성되며, 이는 각 개인의 정신적 및 신체적 건강에도 큰 차이를..

장-뇌 축: 장내 미생물과 뇌 간의 상호작용

장내 미생물의 정의와 역할장내 미생물은 인간의 장 내에서 서식하는 다양한 미생물 군집을 의미합니다. 이들은 주로 세균, 바이러스, 곰팡이 등으로 구성되어 있으며, 장내 미생물의 총체적인 생태계는 인체의 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 장내 미생물은 소화, 면역 반응, 비타민 합성 등 여러 생리적 기능을 담당하고 있으며, 특히 장의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 이러한 미생물들은 우리의 식습관, 환경, 유전적 요인에 의해 영향을 받으며, 이는 장내 미생물의 다양성에도 큰 영향을 미칩니다. 장내 미생물은 또한 대사 과정에서 다양한 물질을 생성합니다. 예를 들어, 장내 미생물이 섬유질을 분해하여 생성하는 단쇄지방산(SCFA)은 장세포의 에너지원이 될 뿐 아니라, 뇌와의 상호작용에도 중요한 역할을 합니다..

마이크로바이옴의 개념과 중요성마이크로바이옴은 특정 환경에서 발견되는 미생물 군집을 의미하며, 인간의 몸에서도 다양한 장소에서 존재합니다. 특히 장내 마이크로바이옴은 소화 시스템과 면역 체계에 중요한 역할을 하며, 최근 연구에서는 뇌와의 관계도 주목받고 있습니다. 마이크로바이옴은 세균, 바이러스, 곰팡이 등 다양한 생물체로 구성되어 있으며, 이들은 서로 복잡한 상호작용을 통해 생태계를 형성합니다. 이러한 미생물들은 우리의 건강에 직접적인 영향을 미치며, 특히 뇌 건강과 관련된 여러 생리적 및 심리적 과정에 중요한 역할을 합니다. 마이크로바이옴은 단순한 미생물 군집을 넘어, 인체 내에서의 생리적 균형을 유지하는 데 필수적인 요소로 자리 잡고 있습니다. 최근의 연구들은 마이크로바이옴이 신체 전반에 걸쳐 영향을..